西瓜的功效 多吃这一物能快速去火

西瓜的功效有哪些？这种水果是在夏天的时候大家都会常吃的，它不仅很美味，而且具有良好的滋补和保健效果。西瓜的吃法也很多，我们可以用它做成多种美食，换着方法吃。西瓜的禁忌是什么？请看下面的内容介绍吧！

西瓜的功效

去火

西瓜是凉性的水果，适合上火的朋友们吃。上火的时候千万不要再吃一些火气大的食物，比如说油炸食物、红枣、羊肉等，而是应该多吃西瓜、马蹄、白萝卜这些食物，它们都是凉性的，这样火气就能更快速的被赶走了。

补充营养

西瓜中的氨基酸、维生素、糖分、水分都很多，可以说在水果中，它算是营养相当丰富的。西瓜中的这些营养都是我们的身体需要的，在平时如果不注意补充的话，就可能会营养不足，所以说常吃一些西瓜还是很好的。

美容以及抗衰老

西瓜中的维生素C比较多，维生素C是一种很出名的抗氧化成分，如果能经常补充，人体的老化速度是可能会减慢的。人在变老的时候，皮肤会变得暗黄、长斑、长皱纹，这些都是爱美的人不愿意看到的，建议爱美人士常吃西瓜来预防哦。

帮助蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

利尿降压

西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用，西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

预防疾病

西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

西瓜的吃法

西瓜冰沙

材料

西瓜、柠檬