橙子的功效 常吃这种水果能够少得胆结石

橙子是很常见的一种水果，本身具有很多的功效，它能够帮助人体预防癌症，还可以有效的舒缓压力，关于橙子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、抗癌。橙子是一种很有营养的水果，大家要知道在所有水果中，橙子里面含有的抗氧化物质非常高，橙子中含有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，这些物质对人体可以说是非常好的，对于多种癌症的发生具有抑制作用。

2、预防感冒。很多人应该不知道，橙子能够预防感冒出现。橙子中含有丰富的维生素C，一个中等大小的橙子能够为人体提供一整天所需的维生素C，我们要知道橙子是同类水果中维C含量比较高的水果，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石。适当的吃橙子能够帮助人们减少胆结石的出现，主要是因为在橙皮中含有的果胶，能够有效的促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，所以说可以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，可以常吃橙子，还可以用橙皮泡水喝。

5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

橙子的吃法

橙子沙拉

主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片

辅料：橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

做法

1、把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;

2、拌上葡萄籽油;

3、生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;