柠檬的功效 常吃这种水果排毒效果显著

柠檬是很常见的一种水果，它的味道特别酸，一般人不会直接吃它，而是做成一些饮料或者是甜点来吃。柠檬的吃法有很多，只要你学会了做法，在家里就能自己去做着吃了。柠檬的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

排毒养颜

柠檬是一种很有营养的水果，平时如果感觉到自己体内的毒素比较多，那么建议你可以常吃一些柠檬，因为柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，它们能促进人体内的毒素排出，还能帮助美白，让人的肌肤变得越来越有光彩。

预防心血管病

经常吃柠檬对于我们的心血管也是很有益处的，它能够促进人体内多余脂肪的代谢，让血管内的多余脂肪快速的被排走，从而有利于三高的预防和缓解。现在患有心血管疾病的人非常多，在平时做好预防的工作很有必要。

消脂减肥

柠檬能够帮助减肥，减少人体内的脂肪含量。这是因为柠檬里面含有的膳食纤维是很多的，它促进脂肪的代谢，从而使得减肥的效果非常好。在减肥期间不要吃太多的水果，因为水果也是有热量的，适当的食用就可以了。

预防尿结石

有研究发现，柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集，常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石减少或变小。

预防感冒

柠檬富含维生素c，大家都知道补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

缓解孕吐

有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈，这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉，缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经，减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许