山楂的功效 多吃这种食物能够防治动脉硬化

山楂是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，山楂本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防心血管疾病的出现，还可以减少动脉硬化的出现，关于山楂的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山楂的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

山楂的功效

第一：防治心脑血管疾病

在山楂中含有一种叫黄酮类的有效物质，这个物质到了身体中能够防治心脑血管疾病。它还可以很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，还可以增加血流量，这样血压以及胆固醇的值就会下降，常吃山楂身体会更强壮。

第二：活血化瘀

山楂是一种很有营养的水果，它当中含有的物质能够起到活血化瘀的作用，所以说山楂特别适合血瘀型痛经的病人。有很多的女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。吃山楂能够有效的缓解痛经症状。

第三：防治癌症

常吃山楂能够帮助人们预防癌症出现，主要是因为山楂中含有牡荆素，它对癌症具有很好的防治作用。如人体中的亚硝胺以及黄曲霉素增加，人们出现癌症的几率会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成能够预防癌症。

第四：促进脂肪类食物消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。专家告诉我们，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

第五：防治动脉硬化

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。

第六：平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。

第七：利尿

通过研究我们还发现，山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。

山楂的吃法