榴莲的功效 多吃这个水果不容易体寒

榴莲的禁忌是什么？吃榴莲的时候大家千万不要乱吃，一定要按照正确的方法来吃。榴莲的吃法有哪些？放在冰箱里面冰冻几个小时之后拿出来吃，味道是非常好的。榴莲的功效有哪些？在下面会有详细的介绍。

榴莲的功效

改善体寒

榴莲是一种热性水果，所以说想要改善体寒的问题可以多吃这种水果哦！在夏天的时候可能体寒的症状不是很明显，但是如果你经常会感觉到手脚冰凉、头疼的话，建议你可以多吃一些榴莲，这样体内的寒气就会被赶走了。

治疗便秘

总是出现便秘的话，可以吃一些膳食纤维多的食物，比如说榴莲就是很好的选择。榴莲中的膳食纤维能让人的肠道更快的蠕动，从而使得便秘得到改善。便秘如果是长期存在的话，一定要注意一点，因为可能会引起其他的肛肠疾病。

预防及治疗高血压

榴莲中含有钾和钙，对于高血压患者来说补充这两种成分是十分有必要的，可以帮助控制血压，避免患上各种心血管疾病。不过吃榴莲的时候也要注意量，不能吃太多了，每次吃一块或者两块就可以了，否则糖和热量也是很多的。

增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可榴莲的营养价值就体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲的做法

鲜榨榴莲汁

原料：榴莲、牛奶，蜂蜜

做法