桃子的功效 想不到这种水果能够养阴润肺

桃子是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，桃子本身具有很多的功效，它能够帮助人们减肥瘦身，还能够预防便秘出现，关于桃子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、减肥瘦身

我们要知道桃子的热量低，可以当做减肥时期的一种食物，并且效果非常好。桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，常吃能够有效的增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，桃子中的物质还能够加速新陈代谢，有利于食物的分解。桃子含有的有机酸和纤维素，还能够增加胃肠蠕动，有助于消化。

2、美容养颜

常吃桃子能够有效的美容养颜，主要是因为在桃子中含有丰富的天然收敛成分，常吃能够帮助人们增加肌肤的弹性，还可以有效的防止皱纹的产生;并且在桃子中含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，桃子也能够防止因毒素累积而长斑。

3、解酒

桃子中的营养物物质可以说是非常丰富的，它含有多种人体需要的物质，现在有很多人都在酒醉后适当食用水果，这样能够快速的醒酒，吃桃子就能够起到解酒的效果。并且桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，还可以解酒并改善宿醉。

4、预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

5、补铁

桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。

6、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

7、养阴润肺

水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。

桃子的吃法