桃子的功效 吃这种食物为身体益气补血

桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，桃子本身具有很多的功效，它能够帮助人们降低血压，还可以预防便秘出现，关于桃子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、降低血压

桃子是一种非常美味的食物，在平时适当的吃一点，对我们的身体非常好。有一项研究显示，在桃子中含有丰富的多酚等物质，这个物质对人体非常好，它能够直接影响激素的分泌和活性，这样就能够起到降低血压，保护心脑血管的效果。

2、预防乳癌

很多人应该不知道，其实桃子能够预防乳腺癌出现，女性朋友在平时可以每天吃3个桃子，这样能够帮助减少患有乳腺癌的几率。在桃子中含有丰富的酚类复合物，这些物质具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，它还能够有效的抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。

3、预防便秘

桃子中的营养物质丰富，它含有胶质物，这个物质到了大肠中能吸收大量的水分，这样能够有效的预防便秘出现。但因上火而便秘者，此时吃桃子不但不能缓解，反而会“火上浇油”。所以常吃桃子很有可能会上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状。

4、美容护肤

现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

5、补益气血

桃可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。

桃子的吃法

香炸桃子沙拉球

材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量

做法

1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;

2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;