火龙果的功效 多吃这种水果能够美白减肥

火龙果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，火龙果本身具有很多的功效，它能够护理我们的胃部，还可以预防贫血，关于火龙果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

排毒护胃

常吃火龙果能够帮助人们排出身体中的毒素，主要是在火龙果中有丰富的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，到了身体中会自动与体内的重金属离子结合。然后会通过排泄系统排出体外，常吃火龙果能够起解毒作用。

美白减肥

想要减肥的朋友在平时可以多吃一点火龙果，我们要知道火龙果的热量低，也含有丰富的水溶性纤维，此类纤维吸水就会在身体中膨胀，之后会产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，可以有效的延长饱足感，减肥的朋友可以经常吃。

抗衰老

火龙果是一种很有营养的水果，它含有多种人体需要的营养物质，在平时经常吃火龙果能够起到抗衰老的效果，主要是因为在火龙果中含有丰富的花青素，花青素这个物质有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，它还可以抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

预防贫血

火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。

预防癌症

如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。

预防心血管疾病

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。

火龙果的吃法

火龙果西米捞

用料