柚子的好处 多吃这种水果可以降低血糖

柚子是很常见的一种水果，以为酸甜可口多数的人都非常喜欢，常吃柚子能够为身体带来很多的好处，它能够预防心血管疾病的出现，还可以降低血糖。柚子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，还能够做成果汁，吃柚子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

柚子的好处

1、有益于心脑血管病及肾脏功能

常吃柚子能够帮助人们降低血压，主要是因为在柚子中含有高血压病人身体中不可缺少的一种纯天然营养元素钾，并且柚子中基本没有钠，特别是对于身患心脑血管病及慢性肾脏病病人来说，可以经常吃柚子，高血压比较好的饮食疗法是新鲜水果。

2、减少血液中的胆固醇

柚子可以说是很有营养的一种水果，它当中含有丰富的营养物质，要知道在柚子中含有丰富的维他命C，这个物质对身体非常好，它能够帮助人们有效的降低血液中胆固醇的含量，能够保持身体的健康，所以说胆固醇高的人，可以常吃柚子。

3、减少密度低蛋白

红心柚的阿拉伯胶不但可减少密度低蛋白水准，并且能够降低主动脉壁的毁坏水平。

4、增强抵抗力

很多人应该不知道，柚子能够帮助人们有效的增强抵抗力，在柚子中含有的物质，非常容易被人体消化吸收，并且在柚子中含有丰富的钙及铁制，它也含有纯天然叶酸片，针对怀孕中的女性们，常吃柚子可以有效的防止贫血的症状产生。

5、降低血糖

新鮮的红心柚肉中带有功效类似甘精胰岛素的成份铬，能降低血糖。新鮮的红心柚肉中带有功效类似甘精胰岛素的成份铬，能降低血糖。

6、健胃消食、润肺止咳

它的作用有很多，它具有它健胃消食、利便这些的作用，能够对败血症等有优良的輔助医治很合理。

7、预防中风

因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，因此 可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。

柚子的吃法

番茄柚子汁

原料：柚子，番茄，薄荷叶

做法：取柚子肉，番茄洗净去皮，切成小块。将柚子肉，番茄一起放入榨汁机中，榨好后倒入杯中，加薄荷叶点缀即可。