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榴莲的好处 想不到这种水果能够增强免疫力

榴莲是常见的水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃榴莲能够为身体带来很多的好处,它可以增强免疫力,还能够治疗高血压。榴莲的吃法有很多,人们会用它做成甜点,还可以做成菜式,吃榴莲的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

榴莲的好处

1、滋补身体

常吃榴莲能够为身体补充需要的营养物质,主要是因为榴莲中含有的物质丰富,常吃这种食物能强身健体,还可以滋脾补气,补肾壮阳,所以说榴莲是一种滋补功效的水果。在一些地区,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

常吃榴莲能够为身体补充需要的营养物质

2、活血散寒

榴莲性热,常吃能够起到活血散寒的功效,特别是对于缓解女性经期疼痛症状有非常好的效果,榴莲比较适合受痛经困扰的女性食用。在平时适当的吃榴莲能够改善腹部寒凉,促进体温上升,它可以说是寒性体质者的理想补益佳品。

3、通便治便秘

很多人应该不知道,榴莲能够帮助人们预防便秘,主要是在榴莲中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠蠕动,治疗便秘。不过有一点要注意,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然榴莲中的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,会加重便秘。

4、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

榴莲果中氨基酸的种类齐全

5、防治高血压

榴莲果中含有丰富的维生素含量,其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明,维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中,榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。

榴莲的吃法

一、榴莲炖鸡

原料:榴莲,鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许

做法

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