哈密瓜的功效 想不到这种水果能够减肥利便

哈密瓜是很常见的一种水果，它甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃哈密瓜能够为身体带来很多比较好的功效，它可以防止晒伤，还可以预防疾病。哈密瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，哈密瓜其实是有禁忌的，下面会有详细的介绍。

哈密瓜的功效

1、补血

哈密瓜是一种很有营养的水果，在平时适当的吃哈密瓜，对人们的身体造血机能有显着的促进作用，所以说哈密瓜可以能够作为贫血的食疗之品。人们在生活中出现了发烧、中暑、口渴、尿路感染等症状，这个时候吃哈密瓜能够改善症状。

2、防晒

很多人应该不知道，哈密瓜能够帮助人们防晒，在平时常吃一点哈密瓜对人体可以说是非常好的。哈密瓜中含有的物质能够帮助人们改善皮肤，它能够帮助人们有效的改善被太阳晒的伤娇嫩皮肤，所以说女性朋友在平时要多吃哈密瓜。

哈密瓜瓜瓤是橙黄色的，主要是因为它含有丰富的胡萝卜素，我们要知道这个物质可以说是一种强大的抗氧化剂，常时间食用哈密瓜能够帮助人们抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。人们如果每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。

3、减肥利便

哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

4、预防疾病

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5、清凉消暑

哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

哈密瓜的吃法

甘草梅香哈密瓜

主料：哈密瓜250g

调料：甘草30g、白糖50g

1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可