桃子的功效 想不到这种水果可以减肥瘦身

桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢。常吃桃子能够为身体带来很多的功效，它能够帮助人们预防便秘，还可以提高消化功能。桃子的吃法有很多，可以做成甜品，还能够制成果汁，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

1、减肥瘦身

桃子的热量非常低，可以用做减肥时期的一种食物，效果是非常不错的。在桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，这两种物质能够增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，常吃可以帮助身体加速新陈代谢，有利于食物的分解。桃子中含有的机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动。

2、美容养颜

很多人应该不知道，桃子能够起到美容养颜的效果，主要是因为桃子中富含天然收敛成分，这种物质到了身体中可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;并且在桃子中富含果胶，它能够帮助人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

3、解酒

桃子是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的成分，特别是人们在醉酒之后，可以适当的吃一点桃子它是一种很好的解酒。并且在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质到了身体中能够有效的促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

4、预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。

5、补铁

桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。

6、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

7、养阴润肺

水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。

桃子的吃法

香炸桃子沙拉球