芒果的好处 多吃这种水果能预防癌症

芒果是一种很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多好处，它能够帮助人们预防癌症，还可以降低胆固醇的含量。芒果的吃法有很多，它可以制成果汁，还能够做成甜品，芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

芒果的好处

一、可以帮助抗菌消炎

芒果中含有一些组织具有杀菌效果。尤其是在未成熟的果实及树皮、茎中含有的物质，能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的效果，芒果叶的提取物也具有比较好的抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，它能够帮助治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

二、可以预防癌症

在芒果中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸物质，这些物质对人体可以说是比较好的，它能够起到非常好的抗癌药理作用;芒果中的营养物质还能够有效的增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。常吃芒果能够起到防治结肠癌的效果。

三、芒果还有祛痰止咳的功效

人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

现在人们的饮食条件非常好，有一些人因为饮食等问题可能会出现大量的胆固醇，这样就会影响到人们的身体健康。因此，生活中能够的吃一点芒果能够不断补充体内维生素C的消耗，它还可以帮助人们降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果还有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果的吃法

制作芒果牛奶的步骤

1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。

2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。

3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。

制作芒果奶昔的步骤