柠檬的功效 多吃这种水果可以提高免疫

3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

蜜渍柠檬:美白、润肠

1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

柠檬菊花茶:补水、降火

1.柠檬用盐搓洗千净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

柠檬的禁忌

1、空腹不宜喝太浓的柠檬水

柠檬酸性较强，如果浓度太高，空腹饮用会刺激胃粘膜，促使胃液不断分泌，造成胃酸过多，诱发肠胃疾病。

2、胃酸过多、消化道溃疡患者不宜喝柠檬水

柠檬含有柠檬酸，其酸性较强，会促使胃肠液分泌，伤害肠胃黏膜，加重病情。

3、不宜长期饮用

柠檬水酸性强，会腐蚀牙齿，所以建议每天喝1~2杯柠檬水即可，好在喝柠檬水后漱一下口。

结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，了解了柠檬后，是不是对柠檬更加心动了，柠檬味道很好，做出的食物也非常美味，在泡水或是泡茶的时候加入柠檬，味道会更好。