橙子的功效 吃这种水果可以降低胆固醇

橙子是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃橙子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够促进消化，还可以降低血脂，橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

橙子是很有营养的水果，常吃能够起到生津止渴的效果，要知道橙子中的清香气味，能够有效的增进我们的食欲，大家可以在吃完饭之后，适当的吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，这样能够帮助肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。

2、醒酒

人们在喝酒之后，可以适当的吃一颗橙子或是喝橙汁，橙子中的营养物质，能够起到非常好的解酒效果。大家要知道，橙子的受众很广泛，所以在平时，不但老人可以吃，小孩子也可以吃，适当的吃一点橙子，对于补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

很多人应该不知道，吃橙子能够起到降低胆固醇的效果，主要是因为在橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，所以适当的吃一点橙子，能够有效的提高身体的提抗力，橙子还可以有效的增加我们的血管弹性，可以减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。