橘子的好处 想不到这种水果能消除疲劳

橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多的好处，它能够帮助人们消除疲劳，还可以起到促进排便的效果。橘子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

橘子的好处

1、吃橘子可以美容、消除疲劳

橘子是很有营养的一种水果，它当中含有大量的维生素c，这个物质对身体比较好，它是一种天然的美容物质，所以说人们在平时常吃橘子，可以能达到起到美容的作用，在橘子中也还有大量的柠檬酸，它到了身体中可以快速的消除疲劳。

2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇

很多人应该不知道，橘子能够起到降低胆固醇的效果，橘子的果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，对人们的身体也是非常很好的，它可以是一种天然的果胶和膳食纤维，橘子中的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，常吃橘子能够起到促进通便，可以降低胆固醇。

3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷能够帮助人们有效的加强毛细血管的韧性，降血压，它还可以帮助人们扩张心脏的冠状动脉，所以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，在平时常吃柑橘能够有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，它还可以使动脉粥样硬化发生逆转。

4、吃橘子可以阻断癌细胞生长

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒

橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

橘子的吃法

烤橘子的做法

材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。

做法

1、将橘子清洗干净，同时准备一双筷子。

2、把筷子插进橘子，不要插到头。

3、把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在火上烤。