樱桃的好处 吃这种水果可以改善大脑功能

樱桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃樱桃能够为身体带来很多好处，它能够降低血压，还可以增强免疫力。樱桃的吃法有很多，除了可以直接食用，还可以做成甜品，吃樱桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

樱桃的好处

补充营养物质

常吃樱桃能够为身体补充需要的营养物质，在樱桃中含有维生素C、水分、钾元素、纤维素等物质，并且也含有花青素和果胶，要知道这些营养物质，到了体内都是对身体有好处的，它能够有效的避免体内缺失营养，营养充分以后能够减少疾病的出现。

改善大脑功能

常吃樱桃可以改善大脑的功能。在樱桃中含有的物质都是人体需要的，这些物质到了人体中，会让大脑的功能变得非常的积极，这样就能够有效的降低一些疾病的产生，此类疾病有很多，像是阿尔兹海默症，这种病症就比较怕大脑沉默下来。

适当的降血压

很多人应该不知道，樱桃能够起到降血压的效果，它中含有大量的钾元素，钾元素到了人体中对控制血压是很有帮助的，控制好血压是很重要的。血压高可能会引起一些心血管类疾病的，所以在平时应该要控制血压，这样就能够预防心血管疾病出现。

加强免疫力，还能预防细菌和病毒产生

樱桃中的原花青素也是很丰富的，原花青素是能够很好补充体内抗氧化物质的，抗氧化物质对人体也是相当重要的，因为能够让身体的新陈代谢变好，新陈代谢好身体有些问题也就不会产生。而身体的抗氧化能力变强，就会避免一些病毒和细菌的产生。这会给身体减轻很多的负担，还会让一些病症不来找。

樱桃的吃法

樱桃桃胶银耳羹

食材：桃胶、樱桃、银耳、冰糖、皂角米。

步骤

1、桃胶放入水里泡发，摸不出硬芯就ok的哦。

2、皂角米也泡清水，泡发中剔透的状态就OK了，中途记住换水哦。

3、准备一朵银耳，也是泡发，然后洗干净。

4、银耳泡好之后，去除根部哦，切成小块，然后放入高压锅中，再倒入皂角米。

5、桃胶也倒入锅里面，加入适量的清水，再放入一大块冰糖。大火煮半个小时就差不多了。