红枣的功效 常吃这种水果竟能排毒养肝

红枣是很常见的一种水果，营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃红枣能够为身体带来很多比较好的功效，还能够为身体补充营养，红枣的吃法有很多，除了直接食用，还可以泡水喝，吃红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

排毒养肝。在平时适当的吃红枣，能够起到排毒的效果，主要是因为它当中含有的营养物质丰富，这些物质能够很好的补肝，要知道它比较适合那些肝功差的患者独用。人们可以每天适当的吃一点红枣，这样对身体是非常好的。

大家在平时可以坚持吃红枣一个星期的时间，这样能够让身体中的血清蛋白有效的增加，血清蛋白对身体非常好，它能够起到非常好的保肝排毒的作用，尤其是对于肝功能不是很好的人来说，吃红枣能够强健肝功能，皮肤也会越来越好。

止咳润肺。红枣具有非常好的补气效果，生活中人们可以将红枣泡水喝或者是熬汤，这样能够起到非常好的止咳润肺的效果。中医有很多通过红枣来滋润肺部的方子，大家可以将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，引用就有止咳润肺的效果。

补血。大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

健脾益胃。如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。

补气护嗓。将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。

安神助眠。如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

红枣的吃法

参枣米饭

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：①将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;②用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

功效：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

大枣枸杞茶

原料：大枣6枚，枸杞子10克。

方法：将枸杞子、大枣一起加水煮沸，再改为小火焖煮5分钟。也可以用开水直接冲泡服用。