橙子的功效与作用 吃橙子上火吗

橙子的口感很好，酸酸甜甜的，很多人喜欢吃橙子，橙子的营养价值也是比较高的，那么橙子的功效与作用有什么呢?有的人说吃橙子上火，有的人说吃橙子降火，橙子上火还是下火?橙子的营养价值很高，口感也好，那么孕妇可以吃橙子吗?我们一起来看一看。

橙子的功效与作用

1、抗癌

橙子中含有抗氧化物质，而且和其他水果相比较，橙子中抗氧化物质的含量是很高的。其次，橙子中含有170多种植物化学物质，还包含了60多种的黄酮类物质，对于癌症的发生有一定的抑制作用，所以经常吃橙子还有一定的抗癌作用，希望大家能有所了解。

2、预防感冒

这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化

橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石

橙皮中含有果胶，这种物质能够通过胃肠道，促进胆固醇从粪便中排出来，这样身体就能减少对于胆固醇的吸收。如果患有胆结石，可以经常吃橙子，还可以用橙子皮泡水喝，这样还能起到一定的治疗作用，所以橙子皮还能降低患胆结石的几率，有需要的朋友可以多吃。

5、缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容

将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

橙子上火还是下火

橙子是一种常见的水果，味美多汁，酸甜可口，老少皆宜。而且橙子富含维生素C，经常食用可以预防感冒。不过，也有一些朋友怕吃了橙子会上火，所以平时也不怎么敢多吃橙子，那么，橙子吃了上火吗?

吃橙子是不会上火的，因为橙子是凉性的水果，也就是说橙子是败火的，所以喜欢吃橙子的朋友不用担心食用多了会导致上火。但是，肠胃不好的朋友还是要少吃橙子，过量的食用可能会导致肠胃疾病，出现不适的症状，所以是还是要少吃橙子等凉性的食物。