梨子的功效 吃这种水果能增强心肌活力

梨子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃梨子能够为身体带来很多比较好的功效，它可以润肺止咳，还能够保护心脏。梨子的吃法有很多，可以直接食用，还可以煲汤喝，食物都有禁忌，梨子也是一样，下面就一起看吧。

梨子的功效

功效一：润肺止咳

常吃梨子能够帮助人们缓解咳嗽的症状，有润肺的效果，梨子会有这样的功效，主要是因为梨子的汁水丰富且微量元素和维生素含量极高，大家可以在咳嗽的时候，吃冰糖蒸梨子，这个效果比较明显。另外梨子还有利咽喉的效果，能够护理我们的喉咙。

功效二：美肌养颜

很多人应该不知道梨子能够起到美肌养颜的效果，它当中含有丰富的水分和维生素，这些物质对皮肤也极有好处，维C美白肌肤的效果比较好。梨子中含有丰富的钾元素，这样能够为身体补充所缺的体力。丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，让人们的面色更红润。

功效三：增强心肌活力

梨子是一种很有营养的营养的一种水果，它当中含有丰富的维生素B1成分，这个物质能够很好的保护心脏，减轻日常的疲劳感;并且梨子中的维生素B2、B3和叶酸等物质，对心脏也很有好处，常吃可以有效的增强心肌的活力，减少和预防了心脏方面疾病的发生。

功效四：缓解干燥

梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

功效五：保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

功效六：降血压

梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。

梨子的吃法

做法1：雪梨银耳汤

准备食材如下：雪梨1个，银耳适量，枸杞10克，清水1.5升，冰糖20克

具体做法如下：雪梨去皮，去核切块，碗中放入银耳，倒入清水500毫升泡发，去蒂撕小块，倒入清水1升，冷水入锅，倒入银耳、枸杞、冰糖，大火煮沸，转小火煮十分钟即可!

做法2：冰糖炖雪梨准备食材如下：雪梨1个，冰糖10克，红枣2个，枸杞5克