哈密瓜的功效 这种水果能够预防各种癌症

哈密瓜是孩子很喜欢的水果，哈密瓜不但味道很好，也有多种营养物质，能为身体带来很多功效。哈密瓜的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

哈密瓜的功效

1、预防各种癌症

在哈密瓜当中含有丰富的B族复合维生素，这种物质有很好的保健功效，哈密瓜中的维生素C到了身体之后，可以抵抗传染病，它含有的矿物质锰也可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分，这个物质对身体非常好，可以预防疾病出现。

哈密瓜是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的抗氧化剂类黄酮，常见的就是玉米黄质，这个物质能够保护我们的身体，可以预防各种癌症。并且在哈密瓜中含有的维生素A对人体非常好，它能够起到括防止肺癌和口腔癌的效果，可以常吃。

2、预防冠心病

很多人应该不知道哈密瓜能够预防冠心病的出现，主要是因为它当中含有丰富的钾元素。钾这个物质能够为身体提供保护，可以预防冠心病，它还可以保证正常的心率及其血压。吃哈密瓜还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

3、防晒

据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

4、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

5、预防小儿神经畸形

其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。

哈密瓜的吃法

1、打成汁

在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。

与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。

2、做甜品