菠萝的功效 消化不好可以常吃这种水果

菠萝是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，要知道菠萝能够为身体带来很多比较好的功效，它可以美容养颜，还能够防治便秘。菠萝的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，吃菠萝的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

常吃菠萝能够帮助人体消化，它含有丰富的菠萝蛋白酶，这些物质能够起到分解食物中的蛋白质，促进消化的效果，在平时常吃菠萝，可以让病人恢复正常消化机能，在平时人们如果食用过多肉类和油腻食物的人，这个时候可以吃菠萝可以改善症状。

美容养颜

很多人应该不知道，菠萝能够起到美容养颜的效果，它当中含有丰富的B族维生素和维生素C，这些物质能够起到淡化色斑，去除角质的效果，常吃菠萝还能够促进皮肤新陈代谢，这样就能够让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人可以多吃一点菠萝。

消脂减肥

想要减肥的人，在平时可以常吃菠萝，它含有丰富的维生素和微量元素，这些物质能帮助消化吸收。在菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，它能够起到分解食物中的蛋白质、脂肪的效果，菠萝中的物质还可以防止肉类食物的脂肪沉积。吃菠萝能够改善血液循环，消除水肿和炎症。

提升食欲

菠萝中含有酸丁酯，它是菠萝香味的主要来源，这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

菠萝的吃法

菠萝咕老排骨

原料：排骨500克、菠萝150克