芒果的功效 吃这种水果让你的视力更好
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。
4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。
制作芒果蛋糕的步骤
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。
3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。
4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。
6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀
7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。
8、将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。
芒果的禁忌
1、不能再吃饱饭以后吃芒果是人们吃芒果的重要禁忌，因为人们在吃饱饭以后吃芒果会加重肠胃负担，不利于他们对身体内食物的消化与吸收，而且还会影响肠胃功能，会对消化系统造成不良影响。
2、芒果在食用时还禁止与辛辣食物搭配在一起吃，因为他们一起吃会加重人类肝脏负担，影响肝脏解毒功能，而且会让人类皮肤发黄，严重时会诱发黄疸，会对身体健康造成严重危害，特别是那些本身就肝功能不全，或者患有慢性肝脏疾病的人，在把芒果与辛辣食物一起吃了以后不良反应会更加明显。
3、患有慢性皮炎和经常出现过敏反应的人禁止吃芒果，因为芒果本身是一种容易产生过敏的水果，而且它对人类皮肤有特别明显的影响，会让皮炎高发，所以生活中那些过敏体质或者患有慢性皮炎的人不适合吃芒果，不然会让病情加重，不利于身体健康。
4、生活中那些虚寒咳嗽或咽喉痛痒的人也坚持吃芒果，他们吃芒果后会让症状加重，不利于病情恢复，除此以外生活中那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止吃芒果，因为芒果是一种高糖水果，他们在吃芒果后会让病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃芒果的时候要知道它的禁忌。
