柠檬的功效 想不到吃这种水果能生津解暑开胃
柠檬是很常见的一种水果,因为它的口感酸涩,所以人们很好会直接食用。柠檬虽然不能直接吃,但是它具有的功效比较多,营养物质也非常丰富。柠檬的吃法非常多,它可以做成菜式,还能够做成甜品,食物都有禁忌,柠檬也是如此,下面会有详细的介绍。
柠檬的功效
1、生津解暑开胃
柠檬食之味酸、微苦,所以说它不能像其他的水果一样生吃鲜食,要知道柠檬果皮富含芳香挥发成分,这种物质能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。尤其是在人们神疲乏力的时候,还有长时间工作或学习之后往往胃口不佳,这个时候大家可以喝一杯柠檬泡水,可以改善症状。
2、预防心血管疾病
很多人应该不知道,柠檬能够起到预防心血管疾病的出现,它当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些物质可以增强血管弹性和韧性,这样就能够很好的预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有一些研究人员发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,这个物质可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。要知道柠檬皮袪痰功效比柑橘还强。尤其是在天气湿热的时候,如果说饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,长时间下去就会生痰。因所以说爱感觉到咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,这样能够将浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤
1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;