柠檬的功效 想不到吃这种水果能清热化痰

柠檬是很常见的一种水果，它的口感酸涩很多人都不喜欢直接食用，常吃柠檬能够为人体带来很多的功效，它含有的一些物质，还可以为身体补充营养。柠檬的吃法有很多，大家可以泡水喝，还可以做成甜品，吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

常吃柠檬能够起到开胃的效果，它本身味酸、微苦，所以一般人都不能生吃鲜食，在柠檬的果皮中富含芳香挥发成分，这种物质能够起到生津解暑，开胃醒脾的效果。人们如果在平时有神疲乏力的情况，这个时候可以适当的喝一点柠檬水，能够改善症状。

2、预防心血管疾病

在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质到了我们的身体中，能够很厚的增加血管弹性和韧性，所以常吃柠檬能够预防和治疗高血压症状。并且有一些研究显示，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，这个物质可以让异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬具有很好的袪痰效果。要知道柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。如果说在平时人们的饮食上不加以注意，那么身体中的内湿和自然气候就会相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。大家在感觉到喉咙不适的时候，那么可以将柠檬汁加温水和少量食盐，改善不适的症状。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;