菠萝的功效 7个方面带你走进菠萝的世界

现在这个季节很多人都非常喜欢菠萝，对于一些减肥的人，也会选择吃菠萝来补充营养，那么大家对菠萝的功效有了解吗?菠萝除了直接食用，人们还喜欢用它做成菜式，吃法有很多，但是食物都有禁忌，菠萝的禁忌有哪些呢?

菠萝的功效

1.清热解暑

大家应该知道菠萝是一种热带水果，在天气比较炎热的时候，人们出门走几步就会感觉自己全身都会出汗，这个时候吃一点菠萝会让我们感觉非常清爽。菠萝会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的水分，味道酸酸甜甜。能够为身体补充营养。

2.增进食欲

菠萝吃起来酸酸的，所以适当的吃一点能够起到健胃消食，清胃解渴的功效。在菠萝当中含有丰富的酸丁脂，菠萝成熟本身会发出诱人的香味，这种味道主要来自于酸丁脂，到了我们的身体中，能够刺激了唾液的分泌，这样就可以促进食欲。

3.利尿消肿

很多人应该不知道，菠萝能够起到很好的消肿效果，主要是因为在菠萝中含有的水分非常多，也含有人体需要的钙，钾等元素，这些营养物质能够起到很好的利尿消肿的功效，如果说人们患有肾炎水肿，或是有咳嗽的问题，可以食用菠萝来减缓症状。

4、降脂降压

现在人们的生活是越来越好了，吃的好，穿的好，可是吃的太好，吃出毛病了。现在越来越多的人患高血压，血脂浓，其中中老年人患者居多，包括肥胖者。菠萝中含有酶，可以降低血压、促进血液循环，所以食用菠萝改善和预防高血压。

5.美白牙齿

一口大白牙是每个爱美女生的追求，菠萝中含有菠萝酶能有效的祛除牙齿表面的污垢，所以，如果你想拥有一口大白牙的话可以每天食用一定菠萝哦。

6.美白护肤

有一张干干净净的脸是每个女生的追求，即使你不漂亮，但是一白遮百丑，菠萝中富含维生素C，可以抑制黑色素的形成，所以，菠萝有美白护肤的功效。取菠萝的新鲜汁液涂抹在脸上还能滋润皮肤哦。

7.减肥瘦身

菠萝中有大量的植物纤维，可以防止便秘减少脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效。

菠萝的吃法

菠萝炒饭

材料：菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒