柠檬的功效 它竟然是提神醒脑的小能手
有这样一种水果,在你听到它的名字时,就感觉嘴巴里酸酸的,并且还会分泌唾液,柠檬应该就是这样的水果。大家对柠檬的功效有了解吗?因为柠檬单吃的酸度很多人都不能接受,所以它的吃法非常多,不过吃柠檬也是有禁忌的,大家要了解一下。
柠檬的功效
第一、解暑开胃
人们在吃柠檬的时候会感觉到稍微有苦味,它不其他的水果那样香甜,不过它的香气也很好闻,主要是因为柠檬果皮的表面含有丰富的大芳香挥发成分,所以在吃了柠檬之后能够起到健脾开胃的凶过,大家在平时还可以将柠檬榨成柠檬汁,这样能够帮助人们振奋精神,避免中暑。
第二、预防冠心病
很多人应该不知道柠檬能够起到预防冠心病的效果,主要是因为它当中含有丰富的维生素c和维生素p,这两种物质到了我们的身体中,能够有效的增强血管的弹性以及柔韧性,所以说人们经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病,对我们的心脏比较好。
第三、消炎抗菌
柠檬是一种很有营养的食物,它当中含有丰富的维生素C,要知道这种物质是天然抗生素,到了我们的身体中能够有效的增强体内的抵抗能力,并且还可以起到消炎抗菌的功效。对于得了感冒的人来说,可以每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水,能够增强抵抗能力。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫,感觉脑子昏沉沉,此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑,可将柠檬放入微量的开水中,放入冰箱进行冷却,取出来之后放在额头上进行冷敷,便会让人们感觉到凉爽,瞬间便会有活力,头脑清醒,更加有动力的工作。
第五、改善记忆
随着年龄的增长人的记忆能力越来越差,想要提高记忆力不需要通过药物缓解,可以适当的使用柠檬,具体的做法将柠檬汁滴在手帕上,放在鼻子上经常闻一闻,便可有效刺激大脑,帮助改善提高记忆力。
柠檬的吃法
1.生食。将柠檬鲜果洗净,直接食用。