桃子的功效 常吃它能为身体补充营养物质
桃子本身的味道甘甜多汁，含有的营养物质也非常丰富，它也是市场上很常见的水果。那么经常吃桃子的人知道桃子有什么功效吗?桃子的吃法非常多，它不单单可以生吃，还能够做成罐头、桃脯等，多数的食物都有禁忌，桃子的禁忌是什么呢?
桃子的功效
1、经常吃桃子能够为身体补充需要的营养物质，它当中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些物质可以为人体提供需要的营养物质，尤其是在天气比较热的时候，人们会有食欲不振的情况，这个时候大家可以适当的吃桃子，它不但能够为身体补充人体所需的能量，还有健脾开胃的功效。
2、在桃子里面含有大量的膳食纤维，这些营养物质能够很好的改善人体的肠道环境，并且还可以吸附有毒物质，桃子中的物质可以增加胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。尤其是在肠胃病高发的季节，适当的吃一点桃子能够预防肠胃病的发生。
3、桃子中的果肉含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，并且也含有人体需要的维生素B和C，在平时人们适当的吃一点桃子能够起到很好的养阴生津、补气润肺的功效，生活中人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，吃桃子能够起到预防和治疗的作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
