荔枝的功效 吃荔枝的4种好处你都知道吗

荔枝本身的颜值非常高，它还有非常诱人香气，吃起来口感甘甜，所以很多女性朋友都非常喜欢，那么大家知道吃荔枝的功效是什么吗?人们在吃荔枝的时候都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，很多食物都有禁忌，荔枝的禁忌是什么呢?

荔枝的功效

1、美容

很多人应该不知道荔枝是一种非常好的美容水果，主要是因为在荔枝中含有大量的维生素和微量元素，这些营养物质到了我们的身体中，会加速毛细血管中的血液流速，能够很好的减少面部的色斑和其他皮肤病的发生，可以起到美容的效果。

2、祛斑

荔枝是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的维生素，这种物质能够有效的促进微细血管当中的血液循环，它还能够有效的预防雀斑的发生，所以适当的吃荔枝能够使皮肤更加光滑。对于女性朋友在平时可以适当的吃荔枝。

3、增强免疫力

在荔枝果肉中含有大量的维生素，在这里面含有的维生素C量非常高。并且在荔枝里面含有一些蛋白质，这些营养物质到了身体中会被人体吸收，能够有效的增强人体的自我免疫功能，所以经常吃荔枝可以大大提高人们抗病毒的能力。

4、补脑

荔枝是一种可以补脑的水果，人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现。

荔枝的吃法

荔枝苏打水

做法

1.十个荔枝洗净剥皮去核，

2.取六块荔枝肉放入杯中用勺子压榨出汁倒入杯中，其余荔枝肉直接放入杯中

3.倒入冰镇好的苏打水 (口味喜甜可以加入一小勺蜂蜜)

荔枝樱花气泡饮

做法