红枣的功效 想不到它是补气养血的“圣药”

红枣在我们生活中是无处不在的食物，它本身含有的营养物质非常丰富。多数的女性朋友都喜欢吃红枣，那么大家知道红枣的功效是什么呢?多数人在吃红枣的时候都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，食物都有禁忌，红枣的禁忌是什么呢?

红枣的功效

1、促进肝脏解毒，保护肝脏

红枣是很常见的一种食物，它当中含有丰富的营养食物。在平时适当的吃红枣对人们的身体非常好，这种物质能够很好的提高人体单核吞噬细胞系统的吞噬功能，这样能够帮助人体很好的增强抗病毒和细菌的功效，常吃红枣可以保护肝脏。

红枣里面含有丰富的糖、脂肪、蛋白质等物质，并且它也有人体所需的其他物质，这些物质能够很好的保护肝脏，红枣里面的物质，还能够促进肝脏蛋白质合成，常吃红枣可以提高人体血清白蛋白含量。并且红枣还能够调节白蛋白与球蛋白的比例。

2、美容护肤

在平时适当的吃红枣对我们的皮肤非常好，主要是因为红枣里面含有丰富的维生素B，这种物质能够很好的促进人体血液循环，吃红枣还可以让我们的皮肤和头发发亮，抚平面部皱纹，让整个人看起来比较更年轻，颜色更好。

红枣适合妇女吃，生吃红枣可以在红枣中保留更多的超抗氧化维生素C，参与体内生理性氧还原过程，防止体内黑色素沉积，有效减少黑色素和斑点的产生，提高毛细血管壁的功能，因此，经常吃枣子可以增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，使皮肤柔软光滑。

3、补气养血

药理研究发现，枣子能增加血液中的氧含量，滋养全身细胞，激活络脉、气血。它不仅能养血安神，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是滋补气血的圣品。

4、防止脱发

红枣具有健脾养胃的作用，如果脾脏好，皮肤会变硬，皮肤会发光，头发也会有休息的地方，它可以防止头发脱落，有助于头发变黑和发亮。

5、强骨壮阳

枣子富含环磷酸腺苷，是男性朋友的好补品。环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，它不仅能改善心肌营养状况，而且能改善肾脏的血供，中医认为，多吃枣子对男孩有助于增强肌肉和骨骼。

红枣的吃法

蒸红枣木耳

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

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