百香果的功效 一个百香果的“简历”值得看看

百香果人们是非常好的水果，因为它的味道非常好，所以很多人都喜欢吃百香果，在百香果里面含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，那么经常吃百香果的你知道它的功效吗?百香果的吃法有很多，除了泡水喝还可以做成甜品，吃百香果的禁忌是什么呢?

百香果的功效

1、清咽润喉

在平时适当的吃一点百香果能起到止咳化痰，清炎镇痛的功效，吃百香果能够起到清咽润喉的效果。当大家出现了喉咙不适的症状，此时应该将百香果的果肉挖出来，还可以在里面加入温开水冲泡，大家还可以在里面放入一些蜂蜜搅拌均匀，能够起到缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。

2、排毒养颜

很多人应该不知道百香果能够起到排毒养颜的效果，在百香果里面含有丰富的纤维素，这种物质到了我们的身体中，会进入肠胃比较细微的部分，这样就能够促进人体的排泄，所以在平时适当的吃一点百香果，可以将毒素和垃圾彻底排出体外，还可以避免毒素在体内的堆积。

3、减肥降脂

百香果里面含有丰富的营养元素，所以在平时经常吃百香果，能够很好的增加我们的饱腹感，这样就能够减少对于其他食物的摄入量，多吃一点百香果还抑制人体对脂肪的摄入和吸收。人们坚持吃百香果，还可以有效降低人体的脂肪含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。