荔枝的功效 它是补脑益智的一把好手

现在正是荔枝上市的季节，我们都知道荔枝是南方水果，在北方基本都没有种植，荔枝吃起来非常甜，并且味道很好，人们都很喜欢吃，那么大家知道荔枝的功效说是什么吗?荔枝的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品，吃荔枝的禁忌是什么呢?

荔枝的功效

1、降血糖

很多人应该不知道，适当的吃荔枝能够降低血糖，它会有这样的功效，是因为在荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸到了我们的身体中，能够有效的降低血液中血糖的含量，不过因为荔枝的糖分含量比较高，糖尿病人要慎用。

2、供能

荔枝中的营养物质丰富，常吃能够为身体提供能量。在荔枝里面含有丰富的糖分，基本上是占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，所以当我们感觉到身体比较疲惫的时候，那么可以适当的吃荔枝，它可以为人体补充能量，作为人体的功能水果。

3、增强免疫力

在平时适当的吃荔枝能够增强人体的免疫力，主要是因为在荔枝里面含有丰富的维生素C和多种蛋白质之类的食物，这些物质到了身体中会直接作用于人体的免疫系统，能够有效的提升免疫系统的免疫功能，所以吃荔枝可以提高机体的免疫力。

4、补脑益智

荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。

5、止血止痛、消肿解毒

荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解毒的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。

6、治疗呃逆、腹泻

荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。

荔枝的吃法

荔枝苏打水

做法

1.十个荔枝洗净剥皮去核，