山竹的功效与作用 它的营养清单让你查收

一些人喜欢吃山竹，山竹不仅外表长的很可爱，而且经常吃对身体也有很大的好处，那么山竹的功效与作用有什么呢?山竹是寒性食物，那么孕妇可以吃山竹吗?吃山竹也是有一些禁忌的，如果没有吃对，还会对身体产生副作用，所以吃山竹的禁忌有什么呢?

山竹的功效与作用

1、山竹能补充营养

山竹是热带水果，而且营养价值是很高的，这种水果中含有大量的果糖，还有一些酸性物质，此外，矿物质和维生素、氨基酸等物质在山竹中也是很丰富的。经常食用山竹，身体能很快的吸收山竹中的营养成分，还能有滋补身体的作用，患者身体虚弱。

2、山竹能为人体提供能量

山竹是一种糖分含量特别高的水果，这些糖分进入人体以后可以快速转化成能量，能满足人体正常代谢的需要，能有效缓解疲劳，增强体力。另外山竹中还含有丰富的钙和磷等矿物质，这些物质都是促进人体骨骼发育的重要成分，因此平时多吃山竹既能补钙也能促进骨骼发育。

3、山竹能预防皮肤感染

山竹中含有很多的药用成分，不仅能有效的抗炎杀菌，在东南亚，经常被用来治疗各种皮肤感染类的疾病，所以我们的皮肤感染了之后，就会引起发烧，这个时候也可以用山竹进行治疗，将山竹的果皮取下来，洗干净之后直接用水煎着喝。

4、山竹能治疗各种溃疡

山竹是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，对人类经常出现的各种上火症状，或者因为饮食不当引起的口舌生疮，或口腔溃疡等常见疾病，都有明显治疗作用，另外山竹还是榴莲的克星!当人们吃山竹出现身体不适时，及时食用山竹就能让那些不适的症状消失。

孕妇可以吃山竹吗

一般来说，孕妇也是可以吃山竹的，主要是因为山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等等对于孕妇本身有好处的物质，通过食用山竹，不仅能滋养身体，山竹的一些丰富的营养元素，还能促进孕妇和胎儿的健康，所以孕妇也是可以吃山竹的。

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。