猕猴桃的功效 这3个理由让你心甘情愿吃猕猴桃
猕猴桃可以说是人们经常会看到的一种水果,它吃起来甜美可口,并且本身具有比较高的营养价值,那么大家知道猕猴桃的功效有哪些吗?猕猴桃除了直接当做水果吃之外,还有很多的吃法。不过一些食物不能和猕猴桃同吃,它的禁忌有什么?
猕猴桃的功效
第一、预防血栓
经常吃猕猴桃能够预防血栓,猕猴桃中含有一种比较主要的成分精氨酸,这种物质到了人体中,能够有效的改善血液流动,并且还可以阻止动脉血中血栓的形成,在平时大家如果能够常吃猕猴桃,那么对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
第二、防止便秘
便秘的人可以常吃猕猴桃,它里面含有丰富的纤维和果胶,并且它也含有人体需要的矿物质镁元素,如果我们的身体出现了排便干燥,排便不顺畅等问题,这个时候大家可以通过吃猕猴桃进行缓解,并且能够帮助人体快速解决排便问题。
第三、预防胎儿畸形
对于孕妇来说,在平时可以常吃猕猴桃,猕猴桃里面含有丰富的叶酸,叶酸这种物质能够很好的预防胎儿神经管畸形,所以在女性怀孕的时候,应该要适当的吃猕猴桃,这样能够保证胎儿正常发育。并且猕猴桃里面含有的其他物质,能够为孕妇的身体健康带来益处。
猕猴桃的吃法
第一种:猕猴桃汁。简单的另一种食用方法当然是榨汁,新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁,甜蜜清爽,酸甜滋味从舌尖甜到心头,胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器,都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁,要想生活过得去,吃东西也得带点儿绿,让我们的生活有滋有味。
第二种:猕猴桃果酒。精选猕猴桃,纯发酵酿制,大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿,通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口,丰润清爽,甜味怡人,余味绵绵,回味绵长,这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯,轻饮也是一种生活态度,轻饮无“醉”,赶走燥热夏季内心的躁动。
第三种:猕猴桃冰棒。夏天来了,冰棒当道!只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌,将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具,加入少许牛奶、酸奶或者白糖,放入冰箱冷冻,就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽,冰冰凉凉,心里美滋滋,这个夏天解暑就靠它。
第四种:猕猴桃沙拉。清洗新鲜的水果,水果切片或切块,加上沙拉酱,搅拌均匀,享受一份美味的沙拉就是如此简单!缤纷的色泽唤醒了味蕾,多种新鲜水果给你带来丰富的味觉冲击,添加了猕猴桃的沙拉,有了这抹绿的点缀,似乎到处弥漫着清新诱人果香,尝一口,酸酸甜甜就是你。晚餐吃盘猕猴桃沙拉,生活莫名也健康起来呢。