菠萝蜜的功效 菠萝蜜的5个功效让你不服不行

菠萝蜜大家应该不陌生，它是一种亚热带水果，也是现在人们经常会吃的水果，菠萝蜜本身的味道鲜美，大家都喜欢，那么菠萝蜜的功效有哪些?菠萝蜜的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，吃菠萝蜜的禁忌有什么呢?

菠萝蜜的功效

美容养颜

爱美的人在要常吃菠萝蜜，在菠萝蜜里面含有丰富的维生素B族和其他微量元素，这些物质能够起到滋养肌肤的效果，也能够防止皮肤干裂，帮助人体滋润头发，常吃菠萝蜜对于美白、抗皱等也有一定的效果，女性朋友可以常吃。

减肥瘦身

在菠萝蜜中含有丰富的维生素，并且菠萝蜜里面也有不少矿物质成分，这些营养物质到了人体能够起到促进消化吸收的效果，菠萝蜜当中含有的菠萝蛋白，还能够起到一定的预防脂肪沉积的情况，想要减肥的人可以常吃菠萝蜜。

促进消化

消化不好的人可以吃菠萝蜜改善，菠萝蜜果肉含有脂肪、糖分、蛋白质等物质，并且在菠萝蜜的果汁里面也含有一种与胃液比较类似的酵素，这种物质到了我们的身体中，能够起到分解蛋白质的作用，这样就可以帮助肠胃消化。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

菠萝蜜的吃法

1、菠萝蜜炖乳鸽

菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，还具有美容功效哦。它还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

2、直接生吃