香蕉的功效 香蕉的6个好处让你不会拒绝它

香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它不但吃起来非常美味，营养价值也很丰富，很多家庭都会准备香蕉，那么常吃香蕉的人，对它的功效有了解吗?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，也能够做成小甜品或是菜式，一些人不适合吃香蕉，它的禁忌有什么?

香蕉的功效

1、治疗皮肤瘙痒症。一旦出现了皮肤瘙痒的症状，会感觉非常难受，这个时候人们可以用香蕉皮改善症状，而且效果很好。皮肤瘙痒的人，需要找到新鲜的香蕉皮，然后可以直接在皮肤瘙痒处反复摩擦，也可以捣成泥末，能够改善症状。

2、预防或治疗高血压。很多人应该不知道，香蕉能够起到预防高血压的效果，主要是因为它当中含有丰富的钾元素，这种物质能够让钠离子排出，降低血压。还有一种能够降低血压的离子就是钙，大家可以将香蕉和牛奶一起吃，这样能够降低血压。

3、减肥。想要减肥的人可以常吃香蕉。香蕉吃起来比较甜，但是它的卡路里却并不高，它里面含有丰富的纤维。并且香蕉中也有比较多的淀粉，所以很容易饱腹，淀粉到了我们的身体中，会转变成糖类需要一些时间，所以能够起到减肥的效果。

4、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

香蕉的吃法

香蕉松饼

准备食材如下：香蕉1根，纯牛奶40克，鸡蛋1个，面粉55克，无铝泡打粉1克，糖适量

具体做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，用手动打蛋器搅打均匀，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样用手动打蛋器搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，但不要过度搅打。不粘锅小火烧热，舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，面糊自己会向四周流动成圆形，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可。

香蕉马芬

准备食材如下：香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶30克，玉米油35克，白砂糖45克，泡打粉3克，蔓越莓干20克