猕猴桃的功效与作用 猕猴桃这些好处让人不服不行

3、开火，放小锅内煮，煮开后换小火慢炖，水分煮干即可关火。

4、煮好的猕猴桃放凉后装瓶，后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

猕猴桃奶昔

健康功效：富含蛋白质、甘甜润喉

制作步骤

1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成块状。

2、将猕猴桃放杯子或料理机中捣成泥状，加半袋酸奶和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用，冷冻口感更佳。

猕猴桃果泥

健康功效：健胃、清热、增强免疫力

制作步骤

1、挑选优质猕猴桃，洗净，对半切。

2、用勺子挖出果肉。

3、将果肉放杯子或料理机中捣成泥状。

4、加入适量蜂蜜或者糖进行调味，甜度可以自己把握。

猕猴桃的禁忌

胃不好不宜吃

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

不宜过量食用

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

脾胃虚寒者不宜食用

这是因为猕猴桃也是属于寒性的水果。中医讲究阴阳调和,就是脾胃虚寒应该用温热性质的食物或者是药材来调理,如果脾胃虚寒的人吃了同属于寒性的猕猴桃的话,那只能是雪上加霜,病情加重,所以脾胃虚寒者不能吃猕猴桃。

结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效与作用，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友，在平时可以常吃，它能够为身体补充需要的营养物质，还可以调理我们的身体，大家可以将猕猴桃做成自己喜欢的食物。