香蕉的功效有什么 吃香蕉会让你收获6个好处

香蕉是大家经常会看到的水果，它吃起来的味道香甜，口感软糯，里面的营养物质对我们的身体也非常好，那么大家知道香蕉的功效有什么吗?香蕉的做法有很多，它除了直接吃，还能够做成小甜品，食物都有禁忌，香蕉的禁忌有什么?

香蕉的功效有什么

1、很多人应该不知道，香蕉可以治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒后人们会感觉非常难受，此时大家可以选择用香蕉皮进行改善，而且效果很好。患者需要选择比较新鲜的香蕉皮，然后在皮肤瘙痒处反复摩擦，也要直接将其捣成泥末。

2、预防或治疗高血压。常吃香蕉能够预防高血压出现，它会有这样的功效，是因为它里面有丰富的钾元素，这个物质能够让钠离子排出，降低血压。大家还可以将牛奶和香蕉一起吃，还有一个降低血压的离子就是钙，牛奶里面含有丰富的钙物质。

3、治疗忧郁症。很多人应该不知道香菇能够刺激神经系统，食用后会给我们带来欢乐、平静，还能够起到一定的镇痛。所以说香蕉也被人们称为“快乐食品”。对于有患忧郁症的人，生活中可以适当的吃香蕉，这样就能够减少悲观失望等负面情绪。

4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉的做法

香蕉蛋挞

材料：香蕉、蛋挞皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黄。1、提前将蛋挞皮从冰箱取出，等到变软后进行修补工作。2、分量蛋清与蛋黄，取蛋黄备用。3、在碗中倒入淡奶油。4、倒入牛奶。5、加入糖粉，并充分搅拌均匀。6、加入蛋黄。7、加入细砂糖。8、将液体搅拌均匀。9、将搅拌好的液体过筛。10、过筛后即成蛋挞水，放一旁备用。11、将香蕉切成片。12、在每一个蛋挞皮底部加入香蕉片。13、然后倒入蛋挞水至6-7分满即可。14、移入烤盘，进已预热好的烤箱烘烤。

燕麦脆皮香蕉