菠萝有哪些好处 菠萝的5个好处让你不服不行

提到菠萝这种水果，大家应该不陌生，它吃起来的口感酸酸甜甜的，味道也非常清香，所以很多人都喜欢，经常吃菠萝的人，知道它有哪些好处吗?菠萝的吃法有很多，它除了能够直接吃，还可以做成美味的菜式，一些人不适合吃菠萝，菠萝的禁忌有什么?

菠萝有哪些好处

1.美容美肤

常吃菠萝能够起到美容的效果，主要是菠萝中含有比较多的维生素B，这个物质到了身体中，能够促进血液组织循环，可以很好的防止皮肤干裂，菠萝也会对我们皮肤表面会形成一层保护膜，如果能够经常吃菠萝，就能够起到美容美肤的作用。

2.生津止渴

很多人应该不知道，菠萝可以生津止渴，它当中有菠萝蛋白酶和维生素，这些物质能够促进胃部胃液分泌，可以生津止渴。菠萝中的果汁吃起来鲜甜可口，里面含有各种营养物质。如果大家能够经常吃菠萝，对我们的身体是有好处的。

3.开胃消食

吃菠萝对我们的肠胃有好处，它可以起到促消化的作用，有很多人在生活中总是出现消化不良的症状，这个时候可以通过吃菠萝改善，菠萝中含有的纤维素，能够很好的促进肠道蠕动，这样就能够起到排便的作用，吃菠萝还可以预防便秘。

4.减肥

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

5.助于消化

菠萝是寒性的，在食用的时候不要一次性吃太多，适量食用能促进人体的消化功能，能帮助清除残留在体内的毒素，还能有效的分解蛋白质，增强胃肠间的蠕动，达到一定的排毒效果，此外它还能帮助产后孕妇提高食欲，对产妇的健康比较有利。

菠萝的吃法

菠萝咕咾肉

食材准备

菠萝半个，里脊肉300g,青椒 1-2个，番茄酱4勺，生抽1勺，料酒2勺，淀粉适量，白醋1勺，白砂糖1勺，盐1勺

制作方法

1、将里脊肉用刀背剁散，然后切成小块，加入2勺料酒，1勺生抽，适量的淀粉腌制20分钟左右，接下来将里脊肉裹上生粉备用。

2、起锅烧油，油稍微多一些，油温烧至七成热之后，下入里脊肉炸至金黄捞出，过一会儿再复炸一遍，使其更加酥脆。

3、重新起锅烧油，放入4勺番茄酱，2勺白醋，1勺白糖，翻炒均匀。接下来依次放入青椒块，炸好的里脊肉，和菠萝块，继续翻炒均匀，出锅前加入少量食用盐调味即可。