香蕉的好处 香蕉这些好处让你感觉物超所值

香蕉是我们生活中很常见的水果，它吃起来的味道是香甜的，口感也很软糯，营养物质比较高，所以很多人都喜欢，那么大家知道香蕉的好处有什么吗?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种小零食，一些人不适合吃香蕉，香蕉的禁忌有什么?

香蕉的好处

1、治疗皮肤瘙痒症。很多人应该不知道，香蕉可以治疗皮肤瘙痒，皮肤瘙痒是非常不舒服的，有这个症状大家可以用香蕉皮改善，并且效果也非常好，患者在改善症状的时候，应该要用新鲜的香蕉皮，然后在我们的患部反复涂抹，这样能够很好的改善症状。

2、预防或治疗高血压。香蕉是一种很有营养的水果，它里面有钾元素，这个物质能够让过多的钠离子排出，可以很好的降低血压。我们要知道还有一种能够降低血压的离子就是钙，大家可以将香蕉切成小块，然后将它与牛奶一起放入果汁机在榨成果汁，饮用可以降低血压。

3、治疗忧郁症。香蕉是非常好的改善忧郁症的食物，主要是它当中的物质，能够刺激神经系统，这样就会让人们感觉到欢乐、平静，也能够起到镇痛的效果。所以香蕉也被人们称为“快乐食品”。发现自己情绪比较低落，那么可以适当的吃香蕉改善症状。

4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉的吃法

香蕉黄油烤吐司

食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量

做法：1)备好所需材料

2)黄油切小丁放平底锅中加热融化

3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均

4)加入红糖

5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖

6)再把香蕉铺在白吐司片上

7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可