草莓的好处 草莓这些好处让你对它宠爱有加

草莓的外形和心形像是，吃起来也是酸酸甜甜的，它本身肉质丰满，营养物质也比较丰富，喜欢草莓的人知道它的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了当做水果吃，还能够做成果汁和甜品。一些人的体质不适合吃草莓，它的禁忌有哪些?

草莓的好处

1、经常吃草莓具有抗衰老的功效

经常吃草莓能起到抗衰老的效果，它会有这样的功效，主要是它当中含有比较多的花青素，这些物质到了体内能够改善皮肤的弹性，让皮肤变得更加精致，也能够减少皱纹出现，对于爱美的女性来说，应该要多吃草莓。

2、吃草莓可调和脾胃

在草莓中有大量果胶及纤维素，这些物质不但能够促进肠胃蠕动、帮助消化，也能够减少便秘出现。如果在生活中大家有食欲不振，饭后腹胀的症状，适当的吃草莓能够减少不适的症状，草莓对于改善贫血也有比较好的效果。

3、吃草莓有养肝的好处

很多人应该不知道，草莓能起到养肝的效果，在草莓中有很多胡萝卜素，这些物质可以起到比较好的养肝效果，也能够强健我们的肾脏，并且有一些研究显示，草莓中含有的胡萝卜素也能起到明目的作用，可以保护我们的眼睛。

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

5、吃草莓具有清热去火的好处

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

6、吃草莓能够美白皮肤

草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。

7、吃草莓具有美白牙齿的好处

草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。

草莓的做法

草莓盆栽

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