红枣的好处 怪不得女人都喜欢吃红枣
红枣是生活中常见的食物，它吃起来的味道很好，多数的女性都喜欢红枣，主要是常吃红枣可以补气血，大家知道红茶具体的好处有什么吗?红枣的吃法有很多，除了直接吃，也可以煮粥或是泡水喝。多数食物都有禁忌，红枣的禁忌有哪些?
红枣的好处
1、提升免疫力
在红枣中有大量的糖类物质，它本身的含糖量已经有60%—80%，这些糖分主要是葡萄糖，不过也含有果糖、蔗糖，它们能为身体提供营养。红枣中有各种维生素和有机酸，它可以说是一种营养佳品，常吃可以起到滋补的效果。
2、保护肝脏
常吃红枣对我们的肝脏有好处，主要是它当中有丰富的三萜类化合物，这个物质到了身体中能抑制肝炎病毒的活性，并且对于B型肝炎病毒活性有一定的抑制效果。还有在红枣中有糖类、蛋白质和维生素等物质，它们都是保护肝脏的营养剂。
实验证明，给肝功能较差的人每天饮用一大杯红枣水，坚持一周后，患者身体中的血清蛋白会显著增加，进而起到养肝排毒的效果。
3、美容养颜
女性吃红枣会给我们的皮肤带来好处，主要是红枣中有人体需要的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，这些物质能起到很强的抗氧化能力，有效的促进皮肤的新陈代谢，预防黑色素沉着，常吃红枣能起到美白淡斑的效果。
4、预防心血管疾病
红枣富含环磷酸腺苷，这种成分具有多种生物活性，是人体能量代谢的必需物质，能够增强免疫功能、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对冠心病、心肌梗塞、心源性休克等心血管疾病有明显的抑制作用。
5、抗过敏
实验证实，红枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生。对于容易出现过敏性鼻炎、哮喘等症状的过敏人群，每天吃3~5颗红枣有助于抗过敏。
6、镇静安神
红枣之所以能够安神助眠，是因为其含有的黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠的功效，可以降低中枢神经的应激反应，故而红枣有镇静安神之功。
红枣的吃法
1.红枣50克，粳米100克，菊花15克，加入适量的水放入锅中，煮至浓稠，加入适量红糖调味食用。本方有健脾血、清肝明目的功效;长期食用可使面部皮肤红润，起到防病防病的作用。
