木瓜的好处 吃木瓜会给人体带来这些改变

木瓜是大家经常会吃的一种水果，它也被人们叫做番木瓜，主要生长在热带和炎热带，长吃对我们的身体有好处，一直都有百益果王之称。喜欢木瓜的人知道它的好处吗?木瓜的吃法有很多，它可以直接吃，也可以做成甜品，一些人不适合吃木瓜，木瓜的禁忌有哪些?

木瓜的好处

1、丰胸

大家在说到丰胸水果的时候，首先想到的应该就是木瓜。在木瓜中有一种独特的酶，它能刺激乳腺的发育，除了有这种酶之外，木瓜也有丰富的维生素A，它对于刺激雌性荷尔蒙的分泌有一定的效果，也会让我们的乳腺变得更加畅通。

2、减肥

在木瓜中有一种酵素，尤其是在青木瓜中这种物质的含量更高。这个物质对于脂肪和糖分的分解有一定的效果。经常吃能防止身体发胖，有效的增加新陈代谢的速度，也能将身体中多余的脂肪慢慢排出体外。

3、保养皮肤

常吃木瓜对我们的皮肤非常好，它当中含有维生素C的量是苹果的40多倍，木瓜中的木瓜酶能起到很好的排毒效果。木瓜中含有的酵素也能促进新陈代谢，将毛孔中的皮脂以及角质快速的溶解掉，这样会让皮肤看起来更加白皙靓丽。

4、促进消化

木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。

5、提高身体免疫力

木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。

木瓜的吃法

木瓜橘子汁

材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

木瓜麦片牛奶汁

材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。