百香果的好处 吃百香果会给身体反馈这些信息

百香果是大家经常会吃的一种水果，它本身散发着非常诱人的香气，含有的营养物质也丰富，常吃百香果会给身体带来什么好处呢?百香果的吃法有很多，因为它吃起来很酸，所以直接吃的很少，食物都有禁忌百香果的禁忌有哪些?

百香果的好处

一、深度清理。在百香果中有丰富的超纤维，它到了身体中会吸收有害物质，将藏在身体中的有毒物质排出体外，起到保护肠胃的效果，百香果还能很好的改善肠胃细菌的结构，有效的抑制有害物质生长，起到保护消化道的作用。

二、排毒养颜，塑造体态。百香果中有比较多的膳食纤维，食用后能起到增加饱腹感的作用，其实人们会减少对于其他食物的摄入，还可以很好的减少胆固醇的吸收，起到一定的减肥作用。在百香果中有比较多的维生素C，它能减少对自由基对身体的危害。

三、延缓衰老。百香果中有一种叫做SOD酶的物质，它也是一种超氧化物歧化酶。多数人对SOD的了解主要来自护肤品。SOD酶在其他的领域也有作用，它能清除人体中的有害物质，能清除体内的自由基。

四、镇定安神。百香果中的芳香物质有着缓解紧张，镇定安神的作用。另外百香果中含有丰富钾元素和镁元素，进入体内可以消除肌肉疲劳，舒缓身体，消除头痛、晕眩等情况。所以大家如果有一些头痛、失眠、神经紧张等情况，可以尝试食用一些百香果，或者将百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。

五、提高免疫力，促进发育。百香果中含有17中氨基酸，还含有大量维生素C和番茄红素，番茄红素可以阻断体内亚硝胺的生成途径，从而影响致癌物的合成，起到抗癌的效果，还能预防疾病，提高自身免疫力。平时多吃百香果还可以促进身体骨骼发育和生长，小孩和孕妇都可以适当吃些。

百香果的吃法

1、百香果酱

如果百香果太多，可以用来制成百香果酱。