百香果的好处 想不到它竟是延缓衰老的一把好手

百香果是现在常见的水果，它也被叫做鸡蛋果和西番莲等，百香果的味道非常酸，不适合直接食用，但是它有诱人的香气，常吃百香果的人，知道它的好处有什么吗?百香果的吃法有很多，大家基本都是用水冲饮用的，一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些?

百香果的好处

一、深度清理。在百香果中有丰富的超纤维，它到了身体中能起到吸收体内有害物质的作用，将在体内的物质排出体外。百香果也能起到保护肠胃的效果，很好的改善胃肠道的菌群结构，常吃百香果能抑制有害微生物的生长，能促进食物消化。

二、排毒养颜，塑造体态。百香果中有膳食纤维，这个物质能增加饱腹感，之后就能减少对于其他食物的摄入量，也能吸收身体中的胆固醇分子，这样能起到减肥的效果。百香果里面有丰富的维生素C，常吃能减少自由基对身体的危害。

三、延缓衰老。在百香果中有SOD酶，它也被叫做超氧化物歧化酶。多数人对于SOD的了解，主要就是护肤品中，它除了能保护我们的皮肤，在其他的领域也有很好的作用，能清除自由基对人体的危害，减少黑色素出现。

四、镇定安神。百香果中的芳香物质有着缓解紧张，镇定安神的作用。另外百香果中含有丰富钾元素和镁元素，进入体内可以消除肌肉疲劳，舒缓身体，消除头痛、晕眩等情况。所以大家如果有一些头痛、失眠、神经紧张等情况，可以尝试食用一些百香果，或者将百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。

五、提高免疫力，促进发育。百香果中含有17中氨基酸，还含有大量维生素C和番茄红素，番茄红素可以阻断体内亚硝胺的生成途径，从而影响致癌物的合成，起到抗癌的效果，还能预防疾病，提高自身免疫力。平时多吃百香果还可以促进身体骨骼发育和生长，小孩和孕妇都可以适当吃些。

百香果的吃法

1.制作百里香果茶并饮用

百里香果实富含维生素C，含有微量茶叶，能解渴、降血压、减轻炎症，还能美化和滋养面部，帮助清除体内的毒素垃圾。

果茶方法：制作百里香果皮0.5、茶(菊花茶、金银花茶、柠檬茶罐)、糖或蜂蜜。洗净百里香果皮，加入适量茶，用沸水浸泡，盖上盖子，煮一段时间。如果你想尝甜味，可以加适量糖和蜂蜜，也可以加入百里香肉。这样，茶的颜色是金色的，水果的香味溢满了，甜的香味启发了开香的冰。

2.做百里香酱

百里香果肉柔软，富含纤维和丰富的果汁。它也适合做果酱。百里香果酱很容易储存很长一段时间。当你想吃的时候，把它拿出来挖一两勺吃。它既方便又美味。