榴莲的功效 多吃榴莲这6个好处不请自来

做法

1、将榴莲芯洗净

2、鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。

榴莲炖鸡

材料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。

做法

1、先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块

2、核桃仁用水浸泡，去油味

3、红枣洗净去核

4、榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。

5、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放入锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。

榴莲的禁忌

1、心血管病人禁吃榴莲，会导致血管阻塞，严重时会破裂血管，发生中风。

2、肥胖的人应该少吃，因为榴莲含有很高的热量和糖分，会导致肥胖。对于爱美减肥的女性朋友，更加需要注意了。

3、吃榴莲禁喝酒。糖尿病人同时进食榴莲和酒会引起血管阻塞，严重的血管破裂，中风情况。正常健康人同样应避免同时食用，榴莲的热性和酒的刺激，会导致身体上火血压骤升。

4、吃榴莲禁牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。由于这些食物是性热，一起吃容易上火导致炎症或诱发其他疾病。

5、患有皮肤疾病、喉炎、哮喘和支气管炎的朋友也不宜多吃榴莲，进食会刺激皮肤和呼吸道，引起病情加重。

结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了了解，它算是现在大家都很喜欢的一种水果，虽然闻着味道不好，但是吃起来还是很美味的，大家在平时可以将其做成自己喜欢的食物。