樱桃的好处 樱桃这些秘密现在知道还不晚

樱桃是一种颜色很好的水果，它一般都是深红色的，本身的营养价值也非常高，喜欢樱桃的人，知道它的好处有什么吗?樱桃的吃法有很多，它可以直接吃，还可以做成很多甜品。一些人不适合吃樱桃，樱桃的禁忌有哪些?

樱桃的好处

吃樱桃缓解肌肉疼痛

经常吃樱桃能帮助人们减少健身后的肌肉疼痛，这样能让身体快恢复。樱桃中存在多种营养物质，它有花青素、花色素、维生素E等，这些营养物质都是抗氧化剂，它们对于消除肌肉酸痛有非常好的效果。

大家在吃了樱桃几天之内，就能起到消肿和减轻疼痛的效果，有研究显示，在长跑之前每天饮用两杯樱桃汁，能起到改善肌肉酸痛的效果，所以有运动习惯的人，在生活中应该要多吃一点樱桃哦。

有痛风的朋友，在生活中可以多吃樱桃，樱桃中的物质，对于消除肌肉酸痛和发炎有一定的效果。樱桃中有丰富的花青素、花色素及维生素E，它们都能很好的促进血液循环，也能将尿酸快速的排出体外。

因为新鲜樱桃上市时间短，所以有人推荐用樱桃泡酒以便常食，可是酒是痛风患者的饮食大忌，好是鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。这样做的弊端是使樱桃中有效成分损失一部分，所以食用时可适当加量。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。

祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。

能缓解电脑工作者的不适应状。

经常用电脑的人，会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有的营养素都是有效的抗氧化剂，能够有效消除肌肉酸痛，对人大有裨益。对于非痛风等没有禁酒疾病的人就可以用樱桃泡酒服用，选择低度的粮食如发酵酒，像米酒、黄酒、高粱酒等适宜。放在避光、阴凉地方贮存可延长保质期，大概8个月至1年都不会有问题，如果能将 樱桃用米醋浸泡一周，早晚饮服适量，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝一次，每次二十毫升左右，对改善因长期使用 电脑引起的各种症状都很有效。

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