梨子的好处 吃梨子会给你带来这些好处

梨子是大家都吃过的一种水果，它汁水很多，味道也是甜甜的，很多家庭都会备一些梨子。喜欢吃梨子的人，知道它的好处有什么吗?梨子的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成甜品，食物基本都有禁忌，梨子的禁忌有哪些?

梨子的好处

润肺止咳

吃梨子能缓解肺部咳嗽。在梨子中有丰富的微量元素，也有很多维生素，有咳嗽症状的人，可以吃冰糖蒸梨子，这样对于改善咳嗽有一定的效果，还有梨子有利咽喉的效果，它含有配糖体及鞣酸等成分，这些物质能润肺。

美肌养颜

爱美的人要多吃梨子，梨子中有水分和维生素，这几种物质对皮肤有好处，维生素C能起到美白皮肤的效果。梨子中的钾元素，能为身体补充体力，梨子里面的纤维素还可以促进肠胃蠕动，让粪便快速排出。

增强心肌活力

梨子中有很多维生素B1，这个物质能很好的保护心脏，还可以减少生活中的疲惫感。梨子中的维生素B2、B3和叶酸等物质，对心脏有好处，它能很好的增强心肌的活力，也能很好的预防心脏方面的疾病。

缓解干燥

梨有清风和润燥的功效，气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

降血压

梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。

梨子的吃法

贝母蒸梨

材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。