橘子的好处 人们喜欢吃橘子不是没有理由

橘子是大家都吃过的水果，基本很多水果店都能看到它的身影，橘子吃起来味道很好，也有很多营养物质，吃橘子的好处有什么呢?橘子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成食物。很多食物都有禁忌，橘子禁忌有哪些?

橘子的好处

一，美容、消除疲劳。橘子能起到美容消除疲劳的作用，它当中含有多种物质，这些物质会给身体提供营养。橘子中有丰富的维生素C，也有柠檬酸，维生素C能起到美容的效果，柠檬酸可以消除疲劳。

二，促进通便、降低胆固醇。能通便的食物，基本都是含有果胶和纤维的。橘子中有果胶和纤维，这些物质能促进通便，还可以降低胆固醇，如果能常吃橘子，能促进排便，减少便秘问题。

三，生活中多吃橘子，能预防高血压、扩张心脏冠状动脉。橘子会有这样的功效，是因为它含有丰富的橘皮苷，橘皮苷能加强毛细血管的韧性，这样就能降低血压，也可以扩张心脏的冠状动脉。

四，阻断癌细胞生长、保护基因完好。吃橘子一个好处就是能够预防癌症。在新鲜的橘子汁液中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橘子的吃法

烤橘子

选用新鲜的橘子，用锡纸包裹好，放入空气炸锅中，200度烤个10分钟，热乎多汁，香甜爽口的烤橘子就做好了。烤橘子吃起来口感特别像橘子罐头，你可以试一试，绝对能引爆你的味蕾。而且，烤过的橘子，热乎乎的，暖胃又暖心，再也不用担心吃了凉橘子会拉肚子了。

橘子果冻

配料：砂糖橘一斤、冰糖、白凉粉