桃子的好处 怪不得桃子被称为世界第一果

桃子算是一种比较古老的水果，它外表美丽，非常抓人们的眼球，果肉吃起来甘甜汁水很多，所以被称为世界第一果，喜欢桃子的人，知道它的好处有哪些吗?桃子的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成甜品，大家知道桃子的禁忌有什么吗?

桃子的好处

1、减肥瘦身

想要减肥瘦身的人，生活中可以多吃桃子，桃子中含有丰富的有机酸和纤维素，常吃桃子可以增强饱腹感，也能促进肠胃蠕动，增加身体的新陈代谢，帮助食物进行分解，桃子热量很低，吃桃子能起到减肥的作用。

2、益气补血

桃子中铁元素含量很高，铁是人体不能缺少的一种营养物质，它到了身体中，能促进血红蛋白的再生。如果大家有贫血和面黄肌肉等情况，此时可以多吃一点桃子，主要是桃子能改善因为缺铁导致的贫血问题。

3、美容养颜

爱美的人要多吃桃子，桃子中有维生素，这里面主要包括维生素C、胡萝卜素等。这些物质能起到比较好的抗氧化作用，对皮肤有一定的好处，可以增加肌肤的弹性，起到预防皱纹的作用，能将体内毒素排出去。

4、有效解酒

桃子中含有烟胺酸，能促进血液循环，同时含有大量的水分和糖分。酒醉后适当吃桃子，可以促进酒精散发，有效的醒酒。

5、润肺止咳

桃子享有“肺之果”的美称，具有生津、润肠作用，它能够抑制咳嗽，虚劳咳嗽的人群适合食用。

桃子的吃法

玫瑰桃子酱

材料：玫瑰花、桃。

做法

1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用

2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用

3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚